Site Internet officiel du club de football A. S. MILHAC D'AUBEROCHE

Saison 2009/2010 :

• Tous les Mardis :  Récupération, séances physiques, rectifications des anomalies du week-end, jeux,...

• Tous les Vendredis :  Séances tactiques et techniques, jeux collectifs, mises en situation, préparation à la rencontre du dimanche, contrôles et frappes, jeux,...

  L'entrainement reprend le vendredi 31 Juillet 2009...

  Planning du mois d'Août 2009 :

  * Les entrainements débutent à 19h30 sur le terrain (pensez à vous munir systématiquement de vos baskets).

  • Vendredi 31 Juillet :   1er entrainement en douceur avec une petite remise en condition, essentiellement basé sur des petits jeux.
  • Lundi 3 août :   Séances plus physiques avec des exercices de fond et de résistance.
  • Mercredi 5 août :   Séances technico-tactiques et des mises en situation.
  • Vendredi 7 août :   1er match de préparation contre Condat. Rendez-vous à 18h45 au stade de l'ASM.
  • Lundi 10 août :   Séances physiques et résistances... Jeux à thèmes.
  • Mercredi 12 août :  Entrainement complet selon la condition de chacun : ateliers renforcement musculaire, fonds et placement tactique.
  • Vendredi 14 août :   2ème match de préparation contre Antomne. Rendez-vous à 18h45 au stade de l'ASM.
  • Dimanche 16 août :   (en option) Sortie en groupe dans le Sarladais avec VTT le matin, pique-nique le midi et descente en canoë l'après midi. Cette sortie pourra être aménagée pour les  conjoints et les enfants (ou tout autre personne) qui pourront remplacer le VTT pour le marché de Sarlat et le canoë par une détente à la plage. A méditer...
    
  • Mardi 18 août :   Séances physiques et résistances... Jeux à thèmes pour un groupe et pour le 2ème : séances technico-tactiques et des mises en situation.
  • Jeudi 20 août :  3ème match de préparation contre Bassillac. Rendez-vous à 18h45 au stade de l'ASM.
  • Samedi 22 août :  Tournoi inter-communauté au Change dès 9h00.
  • Mardi 25 août :   Récupération et jeux à thèmes.
  • Vendredi 28 août :  Séances technico-tactiques et des mises en situation. Préparation au match du dimanche.
  • Dimanche 30 août 2008 :   Match de coupe.